11月4日ランニング練習会の参加者募集!

お煎餅買い食い【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

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花見川サイクリングロード
10月4日 6km 31分49秒
10月 合計10km

このあいだ朝から11km走った日の午後に煎餅を買い食いしていた。
炭水化物が足りなかったのかな。

ご飯をもう一杯食べた方が良いのかもしれない。
いっぺんにたくさん食べると眠くなるし胃もたれするからやっぱりちょびちょび煎餅がいいか。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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