11月4日ランニング練習会の参加者募集!

オート機能がついてきました。【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】

スポンサーリンク

花見川サイクリングロード
10月3日 4km 21分26秒
10月 合計4km

朝5時スタートでターサージールを履いて走ると、入りの1kmが6分〜6分半、2km以降が5分〜5分半くらいのペースで落ち着くようになった。

ペース配分とかシューズの選択、ランニングコースやジャージとかをいちいち考えなくてよくなってきたので、走り出すまでが楽になってきた。

眠くても何でも、外に出てしまえば後はほとんど何も考えずオート機能で練習終了。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
鈴木のランニング日記
スポンサーリンク
幕張ベイ・ランニングクラブ