10kmランニングのペース早見表 10kmを55分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを55分で走るためのペース早見表です。10kmを55分で走るためには、1kmあたり5分30秒のペースが必要です。
鈴木和孝
10kmランニングのペース早見表 10kmランニングのペース早見表 10kmを50分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを50分で走るためのペース早見表です。10kmを50分で走るためには、1kmあたり5分00秒のペースが必要です。
10kmランニングのペース早見表 10kmを45分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを45分で走るためのペース早見表です。10kmを45分で走るためには、1kmあたり4分30秒のペースが必要です。
10kmランニングのペース早見表 10kmを40分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを40分で走るためのペース早見表です。10kmを40分で走るためには、1kmあたり4分00秒のペースが必要です。
10kmランニングのペース早見表 10kmを35分で走るためのペース早見表
ランニングで10kmを35分で走るためのペース早見表です。10kmを35分で走るためには、1kmあたり3分30秒のペースが必要です。
練習会のラップタイム 2月11日（木祝）10kmランニングのラップタイム
今回は体幹トレーニング後の10kmランニングでした。体幹トレーニングが効いたのか練習会の翌日の今朝はなかなかの筋肉痛です。。皆さんは大丈夫でしょうか？今回行った体幹トレーニングから3種目くらいとりいれてご自宅でもトレーニングしてみてください...
練習会のラップタイム 2/7（日）花見川サイクリングロードLSD20kmのラップタイム
またまた足撮りしてみました。今回は偶然同じシューズのペアがいらっしゃいました！（思い返すとこのお二人は前回も参加されているので、前回写真でも同じシューズを確認できました。前回は気づかなかったです。 前回の足撮り）天気予報では前日夜に雪の予報...
マラソン大会レポート 2016年千葉マリンマラソンでハーフマラソンに初チャレンジ！
年が明けての初レース。2016年1月24日に千葉マリンマラソンのハーフに出場してきました。色々とマラソン大会に出場していますが、全て10kmかフルマラソン。実は初のハーフのレースでした。
練習会のラップタイム 1/11（月祝）LSD20kmのラップタイム
2016年を迎えて初の練習会を開催しました。開始の9時前までは空気が冷え込んでいましたが、ランニングを開始して日が昇るにつれて陽射しが温かく心地良く走れました。今回は12名の方が参加されました（私を入れて13名）今年は今までよりちょっと多く...
練習会のラップタイム 12月12日（土）幕張勤労市民プラザ初心者向けランニング教室のラップタイム
12月12日（土）幕張勤労市民プラザのランニング教室のラップタイム今回も川沿いの往復コースを走りました。初心者向けのランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜のラップタイム：3分15秒（250mウォーキング）、7分52秒（1kmランニング）、2'...