汗よりも先に鼻水が出る【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】‬

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4/8 3km 17:45

汗よりも先に鼻水が出てしまう。
眉間からオデコ副鼻腔あたりのモヤモヤが治ってきたので軽いランニングを再開。
ゼーハーゼーハーいわずに短い距離から。

川内選手がランニング環境についてまとめていてくれて助かりました。
僕は早朝一人で走っています。

腹筋もやりました。

連続腹筋チャレンジ6回目【今度会うときはシックスパック】
右肘を左膝を近づけるように上体を起こして捻ります。 左右各5回ずつ行ってみてください。 物足りない方は追加で捻ってください。
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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