連続腹筋チャレンジ8回目【今度会うときはシックスパック】今度会うときはシックスパックTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー 2020.04.10スポンサーリンク仰向けで両脚を上げた姿勢から、右手を左足に近づけるようにして上体を起こしてください。 前回と違うところは動作を左右交互に行うところです。 左右合計10回行ってみてください。物足りない方は追加で捻りましょうさらに追加で
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