連続腹筋チャレンジ8回目（2020/04/10）
仰向けで両脚を上げた姿勢から、右手を左足に近づけるようにして上体を起こしてください。
前回と違うところは動作を左右交互に行うところです。
左右合計10回行ってみてください。
物足りない方は追加で捻りましょう
ツイスト腹筋左右各5回
さらに追加で
トランクツイスト左右各5回
連続腹筋チャレンジ8回目【今度会うときはシックスパック】
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