連続腹筋チャレンジ1日目【今度会うときはシックスパック】

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連続腹筋チャレンジ1日目(2020/04/01)

習慣化のコツはいきなりテンションを上げて頑張りすぎないことです。
まずは毎日10回の腹筋を行って動画をアップしていこうと思います。

腹筋の方法など質問があればコメントをください。
自分も腹筋をやったという人は、

「今日は腹筋を何回やりました!」

などコメントいただけたら嬉しいです。

コメント

  1. コメント機能のテストしてます。
    鈴木

  2. コメントテスト2回目

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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