右肘を左太ももの方へ向けて上体を起こします。
左右各5回ずつ行ってみてください。
物足りない方は下にオカワリがあります。
余裕がある方は追加でシットアップ10回
連続腹筋チャレンジ4回目【今度会うときはシックスパック】
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幕張ベイ・ランニングクラブは、千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。初心者の方のご参加も歓迎しております。
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