11/14(日)稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会のラップタイム

スポンサーリンク

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会
今回は12名の方が参加してくれました。
皆さま感染症対策してきていただきありがとうございます。

皆さん大会にエントリーして練習に励んでいるようです。
成田市の第135回関東10マイル・10キロロードレース(エントリー締切)、ハイテクハーフマラソン三浦国際市民マラソン検見川クロスカントリー大会などなど。

「…励んでいるようです。」じゃなくてお前もどこかにエントリーしろよという視線を感じましたが、日常の練習で月間走行距離と走行ペースが上がってきていて、それだけで満足しちゃってます。また印旛沼まで走りたいなぁと思っています。

マラソン大会が無ければ、印旛沼まで走ればいいじゃない【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】
久しぶりの更新になってしまいました。 3月21日か4月4日あたりに練習会でお花見ランができればと考えています。 湘南国際マラソンとかすみがうらマラソンの中止が発表されて少し寂しい気持ちになりました。 僕は、年始あたりから左足の...

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会
今回のエイドは、キャラメルと塩分補給梅アメでした。

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース

今回は、1セット目の5km走はマリンスタジアム方面へ2.5km走って折り返しコースを、2セット目は海浜公園内へ2.5km走って折り返すコースを走りました。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会
ガーミンコネクトより 

週間天気予報では、日曜は気温が急激に下がり冷え込むとのことでしたが、気温は下がらず半袖で走れるほどでした。
晴天に恵まれてランニング練習会スタートです。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会
稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会
良いお天気。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

1~2年ぶりにお会いする方もいたのですが、皆さんお元気そうで良かったです。「太った痩せた」の話が多かったですね笑

海浜公園内の浜辺を走ると、海へ伸びるウッドデッキの工事が進んで屋根のようなものが設置されていました。
早くここでお茶してみたいです。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

稲毛海浜公園のリニューアル 海へ延びるウッドデッキ整備について
いなげの浜の新たなシンボル「海へ延びるウッドデッキ」の整備工事に着手します。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

良いお天気。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

ラスト1kmは自由なペースで走りました。
Tさんが先頭から抜け出し、HさんとMさんが直ぐに追走。水門に向けて道を曲がったらもう先頭集団が見えなくなってましたね。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

水門を通り抜けてヨットハーバーへ。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

やはり大会参加の話を聞くとモチベーションが上がりますね!
少しずつ練習ペースを上げて、体力や体重を元に戻していきましょう!

【0~5km】
6:26、6:24、6:29、6:38、6:30
【6~10km】
6:39、6:34、6:26、6:14、5:42
10km 1:04:09

12月の練習会のスケジュールが決まったら、またHPとメールでご案内させていただきます。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています!

ランナーの方へオススメのページ

過去の練習会のラップタイム

ランニングに役立つグッズやサイト

マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

練習会のスケジュールをメールマガジンでお知らせしています。

メールマガジンのお知らせは月に1~2回程度です。

タイトルとURLをコピーしました