10/10(日)稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

今回は14名の方が参加してくれました。
皆さま感染症対策してきていただきありがとうございます。

皆さんのお話を聞くと、ぐんまマラソン稲毛夕焼けマラソン、荒川沿いのフルのレース(UP RUN足立区北千住荒川河川敷マラソンなど)小規模の大会は少しずつ動き出しているようです。トレイル系の大会も動いているようですね。

2022年3月6日に延期した東京マラソンが開催できるか気になるところです。

この日は千葉シティトライアスロンが開催されていて、稲毛海浜公園の一部とその周りの道路や歩道にも交通規制がかかっていました。トライアスリートの皆さんカッコ良かったです!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース

今回は、1セット目の5km走はマリンスタジアム方面へ2.5km走って折り返しコースを、2セット目は雨が降ってきたので急遽練習内容を変更してインターバル走を行いました。


ガーミンコネクトより 

1セット目の5km走はマリンスタジアム方面へ走りました。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

復路の美浜大橋あたりから雨がパラつき始め、予想以上に雨脚が強まりました。
早めに練習を切り上げるために急遽プログラム変更。
2セット目は海外沿い〜花見川沿い往復のコースでインターバル走を行いました。
5~6km間をスピード走、6~8kmをジョグ、8~9kmをスピード走で走りました。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

僕も最初のスピード走だけ参戦しましたが、最後でHさんとMさんは捕らえられずに撃沈。
全力疾走しても距離差が縮まらない悔しさ。悔しいけれど久しぶりの悔しさだったのでちょっと笑いが込み上げてきました。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

2セット目のスピード走は後ろから観戦。
皆さんの背中がどんどん小さくなっていきました。

稲毛ヨットハーバー〜マリンスタジアム5~10kmランニング練習会

ゼーハー、ゼーハー息を切らしてヨットハーバーに戻ると、空はもう青空に。
こんなに直ぐに雨が止むのであれば、こんなにゼーハーしなくても良かったのですが、これはこれで楽しかったですね。

11月の練習会のスケジュールが決まったら、またHPとメールでご案内させていただきます。
また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています!

【0~5km】
6:47、6:46、6:49、6:36、6:35
【6~9km】
5~6kmスピード走、6~8kmジョグ、8~9kmスピード走
9km おおよそ1時間

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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