1/14 練習会20km 2:19:47
2018/1/14（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイムラップタイム：【0~10km】7:18、7:09、7:09、6:58、7:02、7:10、7:12、6:49、6:45、6:53【10~20km】6:54、6:56、...
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1/19 3km 16:40 平均心拍143
先週が25km走れていないので少しペースダウン。
20km走後の疲労の抜き方を工夫したい。
17日午後〜18日午前までHPのサーバー引越を行なっていました。
ページを見れない時間がありご迷惑をおかけして申し訳ありません。
表示速度が速くなったので、これからより快適にページが見れるようになったと思います！
1/14~1/20合計23km
1月合計63km
