次回の練習会は3月17日に開催します!参加者募集中!

12/16(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
すっかり冬になり寒くなってきましたが、LSD練習にはちょうど良い気候です。

つくばマラソン大阪マラソン千葉マリンマラソンいすみ健康マラソンに参加された皆さんお疲れさまでした!

東京マラソン名古屋ウィメンズマラソン勝田全国マラソン長野マラソン佐倉朝日健康マラソンかすみがうらマラソンに参加される皆さん、怪我に気をつけて練習がんばりましょう!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース


ガーミンコネクトより 

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会日が昇るのが遅くなって、朝はこんなに影が長く伸びています。日が昇りきる初めの5kmは少し肌寒かったですが、2セット目以降は日差しがポカポカしていて心地良く走れました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
この日は波がほとんど立たず静かな海でした。静かな海の日はサップの人で、波が大きな日はウインドサーフィンの人で賑わっていますね。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

幕張の浜での温泉掘削工事はどのくらい進んでいるのでしょうか。JFAナショナルフットボールセンターと稲毛海浜公園施設リニューアルも楽しみです。

「(仮称)JFAナショナルフットボールセンター」起工式を開催
(仮称)JFAナショナルフットボールセンターの建設予定地である千葉県千葉市の県立幕張海浜公園内で14日(日)、同センター建設計画の安全祈願祭および起工式を執り行いました。今年4月より建設予定地の解体工事が開始され、その終了をもって起工式を迎えた同センターは今後、本格的な
稲毛海浜公園施設リニューアル整備・運営事業について民間事業者と基本協定を締結しました
稲毛海浜公園施設リニューアル整備・運営事業の事業予定者を決定しました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

セット間の短い休憩中。寒いとチョコレートがとても美味しいです。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
「ランニングの調子が良いときは点滅している青信号を渡れるけど、調子悪いと早く赤になれって思う」
などランニングあるあるな会話も盛り上がってました。
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
マラソンは、「やってみたい!」と思ったらポチッとエントリーしてしまうのがオススメです。

たいていは自分がやってみたいと思うことには小さな怖さや不安が寄り添います。

その怖さや不安を乗り越えるから成長できることも多いですし目標を成し遂げたときの達成感は格別です。

さぁ、ポチりましょう。


ヨットハーバーの入り口反対側です。
静かな水辺を眺めていると頭がスッキリします。

■ラップタイム
【0~5km】
6:51、6:59、7:02、6:52、6:51
【5~10km】
6:56、6:49、6:47、6:43、6:47
【10~15km】
6:44、6:44、6:48、6:41、6:39
【15~20km】
6:49、6:44、6:40、6:39、6:36 
20km 2時間15分52秒

次回の練習会は1月後半に予定しています。
先に新年会のスケジュールを決めて、それから練習会の日にちを決めようかと考えています。

また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

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練習会のラップタイム
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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