鈴木のランニング日記 何とか4分台で粘る。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
6月7日5km23分54秒ラップ：5'07、4'34、4'51、4'43、4'396月合計22kmこの日は体が重くてなかなかペースを上げれず。何とか4分台で粘る。ランニングに全く関係ないけれど、Chrome拡張機能の「Black Menu ...
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 久しぶりに朝から5kmラン【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5km22分47秒ラップ：4'35、4'25、4'38、4'37、4'326月合計17km久しぶりに朝から5km走れた。良い負荷の練習ができた。これを続けて、距離が伸びてもペースを保てるようにしていきたい。
マラソン大会レポート 全力！！ヒューヒューゼイゼイのタスキリレーが楽しい！！！2017年第15回青葉の森リレーマラソン
今年も青葉の森リレーマラソンに男女混合部門で参加してきました！今回で7年連続の参加となります！この大会では毎年いつも青空に恵まれていて嬉しいです。リレーには仮装チームや小学生のチームも多く参加していて大会を盛り上げてくれています。
鈴木のランニング日記 やっぱり9kmはキツイね。【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
3km15分42秒9km47分０９秒ラップ：5'43、5'22、5'23、5'48、5'26、4'47、4'55、4'50、4'546月合計12kmレッドブルエアレースの会場に迷い込んでペース上がらず。会場には早朝から大勢のファンが列んでい...
鈴木のランニング日記 青葉の森リレーで5月の走りの締めくくり【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5月28日約2km8分28秒（青葉の森リレーマラソン）5月28日3km7分53秒（青葉の森リレーマラソン）5月合計66km青葉リレー1週目1キロ目ラップ3'43青葉リレー1週目2キロ目ラップ4'04青葉リレー1週目残り0'43思っていたより...
鈴木のランニング日記 花見川サイクリングロード沿いの木立道【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5月23日3km15分42秒5月24日3km15分24秒5月合計62km花見川サイクリングロード沿いの木立の中に道ができているのに昨日初めて気づきました。もう何年も走っている道なのに全く気づかなかったです。これからは日差しが強い時にはこっち...
鈴木のランニング日記 さいたま国際マラソンにエントリーしました！【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5月22日3km18分17秒5月合計56km土曜の飲み会の影響か凄く体が重い。そんなに量を飲まなかったので（リビングで仮眠しましたがベッドに戻りました）、アルコールそのものの影響というより、利尿促進で脱水しているのかもしれない。日曜は青葉の...
鈴木のランニング日記 さいたま国際マラソンにエントリーします！【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
5月1日3km15分41秒5月3日10km49分40秒5月7日30km3時間36分07秒（ランニングクラブ30km練習会）5月14日5km24分02秒5月16日5km27分15秒5月合計53km海辺の日差しや風が心地良い初夏のこのごろ。海辺...
鈴木のランニング日記 もう終わった4月の記録【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
4月28日3km16分44秒4月30日5km28分08秒4月合計49kmまだ桜が散っていると思ったら八重桜の花びらだったり、テトラポットの奥に海鳥の群れが浮かんでいたり。30km練習会が雨で中止になったため総走行距離が伸びず。
鈴木のランニング日記 ハナミズキが咲き始めました【サブ3.5を目指す鈴木のランニング日記】
4月19日2km10分53秒4月20日5km25分07秒4月21日5km24分31秒4月合計41km無駄に上体が浮かず競歩のようなフォームでキロ5分ペースで走れた。スピードが早いわりに衝撃が少なかったので良い走りだったのだと思う。ハナミズキ...