練習会のラップタイム 2018/1/14（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイムラップタイム：【0~10km】7:18、7:09、7:09、6:58、7:02、7:10、7:12、6:49、6:45、6:53【10~20km】6:54、6:56、...
鈴木和孝
練習会のラップタイム 
鈴木のランニング日記 綺麗な朝焼け【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
1/10 3km 15:43 平均心拍151綺麗な朝焼け。
朝は眠くて体が動かず。これから日の出が早くなってくれば体も動きやすくなるだろうから今は我慢してゆっくりでもいいので走る。1/7~1/13合計14km
1月合計40km
鈴木のランニング日記 綺麗な夕焼け【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
1/8 11km 53:04 平均心拍160（6km地点でトイレ休憩）ラップ：4’38、4’24、4’27、4’30、4’40、4’59、4’57、4’50、4’50、5’17、5’31夕焼けが綺麗だった。
フリー時間もらったので珍しく夕方...
鈴木のランニング日記 月曜スタートから日曜スタートにリズムを変える【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
2018/1/6 5km 24:16 平均心拍159今までカレンダーの一週間を月曜から日曜までを一区切りにカウントして一週間25kmの目標を立てていた。
月曜5km、火曜5km、水曜5km、日曜10kmというリズムだったが、週に25km走る...
鈴木のランニング日記 2018年走り始め【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
2018/1/3 10km 1:00:43 平均心拍1372018/1/4 10km 50:54 平均心拍166実家近くの神社で初詣。兄家族六人全員が大吉を引き当てるなか自分だけ吉という抜群の安定感。過去に鶴岡八幡宮で大凶を引いてからおみく...
鈴木のランニング日記 「楽苦しい」という表現が腑に落ちる【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
12/27 3km 16:21 平均心拍158短い距離でもよいのでとにかく続けて習慣に定着させる。誰だか思い出せないが「楽苦しい」と表現していた作家さんの言葉を思い出した。自分が本当に好きで続けられるものは楽苦しいものだ。「ラク」と「楽しい...
鈴木のランニング日記 首巻きタオルが温かい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
12/26 4km 24:02 平均心拍169ライトアップされた枯れ葉が綺麗。まだまだ寒いのでニット帽、手袋、首巻きタオルスタイルで走る。2〜3km走らないと体が温まらない。24日~30日9km12月合計45km
練習会のラップタイム 12/17（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイム
今回は10kmに4名、20kmに8名、計12名の方が参加されました！冷たい風が吹いていましたが、富士山や東京スカイツリーがクッキリと綺麗に望めて気持ちよく走れました！稲毛海浜公園〜マリンスタジアム10km周回練習会のラップタイムラップタイム...
鈴木のランニング日記 冬至が過ぎたので回転を上げていきたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
12/24 5km 30:53 平均心拍125冬至が過ぎたので回転を上げていきたい。暗い中走るのは怖いので日の出が早くなって明るくなってほしい。二股がたくさん見えてパシャリ。ロングを走りたかったが体が寝坊して断念。24日~30日5km12月...
鈴木のランニング日記 週間25kmから【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
12/22 4km 24:23 平均心拍165まずは月間100kmペースに戻す。今月は難しいが来年からとかに目標を先延ばしにするとダレる。週に25kmを目指す。12月合計36km