鈴木和孝

3/12 5km 27:37外せない仕事が入り、かすみがうらマラソンはまさかのDNSに。悲しいです。でも秋のフル向けて今から走力の底上げを目指します。今からルーティンを作り直します。

3/4 15km 1:13:59（7km花島公園で給水休憩）ラップ：4:52、4:41、4:40、4:42、4:48、4:45、4:54、4:46、4:52、4:55、5:02、5:14、4:55、5:00、5:45お昼過ぎから走り出し。気...

2/25 21km 1:45:13ラップ：4:51、4:57、4:44、4:50、5:05、4:54、5:02、5:04、4:53、5:09、5:30、5:02、5:13、4:45、4:44、4:48、4:54、5:00、4:54、5:31...

2/18 20km 2:15:12　ランニングクラブ練習会2/23 5km 25:50神様というかGARMIN様というかランニングクラブのUさん、Tさん、Kさんが見ている。この間の練習会でガーミンコネクトのコネクションで繋げてもらったので自...

2/4 14km 1:16:16ラップ：5'53、5'40、5'36、5'37、5'37、5'28、5'27（折り返し地点で給水休憩）5'23、5'12、5'24、5'17、5'21、5'16、5'03海へ下るか山へ上るか迷って久しぶりに山...

2/4 3.65km 24:44 5km 23:54 計8.65kmランニングクラブの新年会を行いました。参加してくださった皆さま楽しい時間をありがとうございました。今回はお時間が合わなかった皆さま申し訳ありませんでした。また機会を設けます...

1/25 5km 26:75 ラップ：6:09、5:36、4:57、4:58、5:17 平均心拍154歳を重ねたためか、体が冷えやすいし、冷えてからの戻りが遅いし、戻りを待ってても熱が戻らない時がある。ワセリンやクリームで肌の乾燥を予防する...

1/25 2km 10:35 平均心拍143喉に痛みが出ていたのでランニングお休みしてました。こんなに寒い日の朝でも散歩に出かける人やもう走り終えた人がいたので驚き。ランニングクラブのH様に教えていただいたマリンマラソンの記事を読んでまた自...

1/14 練習会20km 2:19:471/19 3km 16:40 平均心拍143先週が25km走れていないので少しペースダウン。20km走後の疲労の抜き方を工夫したい。17日午後〜18日午前までHPのサーバー引越を行なっていました。ペー...