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体重減ったと、ぬか喜び【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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9/9 15km 1:30:24

最近は73kgちょうどくらいの体重。
この日に走り終えて直ぐに500mlのスポーツドリンクを飲んでシャワー浴びた後に体重を測ったら、71.8kg。
レースに向けて体が絞れてきたと手応えを感じる。

それから、午前中に買い物に行ってお昼に普段頼まないドリンクバーで給水。夕方は野菜を刻みながらキッチンドリンク。
お風呂上がりに体重を測ったら74kg。

ぬか喜びであった。
でも給水大事だし。

tsukaさんにメダルを送っていただきました!

東京マラソン2015の完走メダル
東京マラソン2015の完走メダルを紹介しています。
東京マラソン2016の完走メダル
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北九州マラソン2017の完走メダル
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オホーツク網走マラソン2016の完走メダル
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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