鈴木のランニング日記

9/19 3km 16:1510月初めの新潟シティマラソンは調整で走る。11月下旬のつくばマラソンが本番。納涼会でも話が出たけれど、レースの準備には3ヶ月はほしい。今の時点で1km5分40秒くらいのペースで18km走れたので悪くない。良い準...

9/16 18km 1:40:22昨日はランニングクラブの納涼会。皆さん楽しい時間をありがとうございました！僕は一次会で早々に失礼しました。サブ4を狙うペースで飲んでいたのでもう力が残っていませんでした。すみません。6時に走り始めようとした...

9/12 5km 26:16早朝は少し肌寒いくらいで、薄い長袖を着て走る。自然とスピードが上がっていて嬉しかった。やはり今年の夏は異常な暑さで、いつもの自分のスピードで走れていなかったのでフラストレーションが溜まっていた。朝5kmにも慣れて...

9/9 15km 1:30:24最近は73kgちょうどくらいの体重。この日に走り終えて直ぐに500mlのスポーツドリンクを飲んでシャワー浴びた後に体重を測ったら、71.8kg。レースに向けて体が絞れてきたと手応えを感じる。それから、午前中に...

東京マラソン2019の落選通知が届きました。

9/10 2km 12:3315km走の翌日だったのでリカバリーのためにゆるジョグ。前日の15km走が暑くてキツくて精神的に走りたくなかったが意外と体が動く。昨日のことは思い出さずに一度リセットしておきたい。とりあえずシューズを履いて外に出...

9/6 5km 29:28久しぶりの朝5km。3km地点くらいで苦しくなるけれどリズムを崩さなければ自然と立ち直っていく。粘り強さを取り戻していきたい。「皆んなの完走メダル図鑑」というページを準備中です。皆さんのメダルもぜひ紹介させてくださ...

9/13 5km 26:429/14 3km 19:12まだ暗い。雨降ってる？濡れたくない。滑って危ない。布団気持ち良い。ふくらはぎが張っている気がする。首も硬いような。今日は休足日に。今日は夜遅くまで仕事だから疲れないように。まだ寝不足な...

8/26 15km 1:43:11 ランニングクラブ練習会8/27 3km 18:068/29 3km 16:408/30 4km 23:17練習距離を伸ばして走る頻度増やしてビールの量減らしたら体重が3kgは絞れて体脂肪率が10%を切る。...

8/10 3km 18:00種が重くなって首が垂れてきたヒマワリ。そろそろ暑さが折り返してくれることを願う。35度の気温に慣れると30度でも涼しく感じるので慣れって恐ろしい。運動しなくても体力を奪われる暑さなので、暑さに耐えうる体力は残しつ...