鈴木のランニング日記 マメな手入れ【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】
12/05 6km 29:16縦横幅の座標が綺麗にとれたなという一枚。再始動とイキってみたものの少し喉を痛めてお休み。乾燥した空気の中でゼーハーゼーハー走ると喉を痛める。朝のルーティンを少しイジる。走り終えて、犬の散歩に行く前にTシャツ着替...
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 再始動【サブ4を取り戻す鈴木のブログ】
11/29 6km 29:30今回はフルマラソンを走り終えた後のダメージが小さい。つくばのレース中盤では、緩い下り道を走っているかのように錯覚するくらい綺麗に体が運べて気持ちが良かった。またこれをやりたい。過去にサブ4を達成して、サブ3.5...
鈴木のランニング日記 久しぶりに4時間切りたいです【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
日曜に出場するつくばマラソンでは、久しぶりに4時間を切って走りたいです。つくばマラソンラン2019は、ランナーズアップデートで選手の記録をチェックすることができます。
マラソン大会レポート 頭の中と現実との擦り合わせ【つくばマラソン2019を走ってきました】
■つくばマラソン2019ラップタイム5'12、5'15、5'20、5'21、5'28、5'30、5'23、5'20、5'37、5'28、5'34、5'31、5'32、5'29、5'40、5'32、5'34、5'30、5'31、5'32、5'...
鈴木のランニング日記 久しぶりにキチンと緊張していて嬉しい【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
11/17 10km 46:41ここ数年は練習時間も内容も自分が納得できるように運ばず苦しかった。昨年なんかも大会前に客観的に過去の練習データを振り返ると、自己ベスト更新は厳しく、わりと冷めてレースに望んでいた。大会本番に根性や気持ちをのせ...
鈴木のランニング日記 モミジよりイチョウ派【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
11/15 2km 10:35いよいよつくばマラソン。筑波大学内の黄色く紅葉したイチョウを観るのが好きだ。紅葉は赤いモミジよりも黄色いイチョウの方が好きで皆んなそういうものだと思っていて、妻にそう話したら「紅葉といったらモミジでしょ」と返さ...
鈴木のランニング日記 心拍数は安定したけどキツいものはキツいものなのか【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
11/6 2km 11:0311/10 11km 55:48 9km 46:24スタートで焦らず自然とペースが上がるのを待つ。終盤でペースが下がり始めても焦らずに2〜3km様子をみる。前回よりも心拍数は上がりきらず安定したけど、体感的なキツ...
鈴木のランニング日記 つくばに向けて良いラップタイムを刻めました【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
10/31 5km 26:0911/3 10km 51:0411/3 10km 50:5011/6 2km 11:03茜浜往復で良いラップを刻んで走れた。10km走ってエネルギーゼリー摂取の休憩。20kmとおして1回も水分補給を行わずに走れ...
鈴木のランニング日記 大雨後は花見川沿いも土砂崩れ注意【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
10/23 5km 26:55区役所裏の木の紅葉が始まるといよいよつくばフルが近づいてきたと実感します。14km 1:08:28花見川の上流へ。上流方面は信号待ちが多い。自然とインターバルトレーニングみたいになって良い。後半は信号待ちで休ん...
鈴木のランニング日記 つくばマラソンまで日曜日があと5回【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
10/16 4km 26:37つくばマラソンまであと39日。10/20、10/27、11/3、11/10、11/17。大会まで日曜日があと5回。大会1週間前の17日にはさほど負荷をかけれないから、あと4回で負荷をかける。キロ5分ペースで20...