久しぶりに4時間切りたいです【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】‬

スポンサーリンク

11/21 5km 25:51

久しぶりに4時間切って走りたいです。

フルマラソンを1km5分40秒ペースで走ると3時間59分06秒で完走できます。
フルマラソンのペース早見表です。フルマラソンを1km5分40秒ペースで走ると3時間59分06秒で完走できます。

1km5分40秒ペース。
1km5分~5分10秒で20kmは走れたので、おそらく30kmまでは大丈夫。
そのあとどのくらい脚が残っているか。
今まで一度も飲んだことのないサプリメントを試したい気持ちになっていますが、グッと堪えています。

2013年つくばマラソン完走!記録更新!
2009年の東京マラソンの3時間55分17秒の記録から3分ほど記録を更新!3分だけですけど、フルマラソンで後半崩れないレースができたのは初めてなので満足しています。

自己ベストを出したのは2013年のつくばマラソンで、それからもう6年も経っていた。
ちょっと前まで、気持ちだけはまだこのレベルで走れると思っていたけれど、今現在は当時の練習量はこなせていない。

過去を美化せず、すがらずに、今の自分にできることをやろうと思う。

昨年は少ない練習量でこのタイムは頑張ったと思う。
昨年よりは頑張れそう。

目標達成できませんでしたが心はスッキリ。つくばマラソン2018を完走しました。
つくばマラソン2018を完走しました。

つくばマラソンランナーズアップデート2019

大会当日、ナンバーや姓名で検索して記録をチェックすることが出来る「ランナーズアップデート」。
下記URLを事前にお気に入り登録しておくと便利です。

つくばマラソン2019ランナーズアップデート
https://www.tsukuba-marathon.com/news.html?id=338

鈴木のランニング日記
スポンサーリンク
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
幕張ベイ・ランニングクラブ
タイトルとURLをコピーしました