月間走行距離をのばしていきたい【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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7/31 5km 29:54

早起きに成功して2kmだけでも走ると達成感がでる。汗が抜けてスッキリして体調も整う。
でも、月間走行距離はそんなに走れていない。

リズムは整ってきたので、テンポを上げて数字を出していく。
テンポ上げすぎてリズムを崩さないように注意して。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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