自分は暑いのが苦手だから、いつもより丁寧に過ごすよう心がけたい【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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7/29 2km 13:00

暑い。
息が浅くなる。
汗をすったシャツが肌にはりついて苛立つ。

暑いとどうしても気が短くなる。

汗ふいて着替えて。
呼吸を整えて。
声のトーンを抑えて、テンポをゆっくり話す。

自分は暑いのが苦手だから、いつもより丁寧に過ごすよう心がけたい。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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