11月4日ランニング練習会の参加者募集!

首巻きタオルが温かい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

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12/26 4km 24:02 平均心拍169
ライトアップされた枯れ葉が綺麗。まだまだ寒いのでニット帽、手袋、首巻きタオルスタイルで走る。2〜3km走らないと体が温まらない。

24日~30日9km
12月合計45km

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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