‪心拍数は安定したけどキツいものはキツいものなのか【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】‬

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11/6 2km 11:03
11/10 11km 55:48 9km 46:24

スタートで焦らず自然とペースが上がるのを待つ。
終盤でペースが下がり始めても焦らずに2〜3km様子をみる。

前回よりも心拍数は上がりきらず安定したけど、体感的なキツさは今回の方が大きい気がする。

やはり無理するところは無理しないとダメなのかしら。

千葉港遊覧サービスで、「千葉港めぐりコース」の船に乗ってきました。

千葉港遊覧船|【公式】千葉ポートサービス

カモメはかっぱエビセンが大好物のようです。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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