自宅から外へ出たときの温度差と、帰ってきてからシャワー浴びるときの温度差に注意して朝ランしたい【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

1/8 2km 11:08

朝5時はまだ真っ暗だけど花見川に出ると4人のランナーの人とすれ違った。
1月20日の大寒を過ぎれば寒さが折り返すかなと期待している。

自宅から外へ出たときの温度差と、帰ってきてからシャワー浴びるときの温度差に注意して朝ランしたい。
外へ出るときは手袋と帽子と首タオルで隙間を無くして温かく、シャワーは足元から浴びせて体を慣らしてから汗を流すように気をつけている。