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10km走のタイムを縮めていく【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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1/6 10km 51:36

佐倉朝日健康マラソンかすみがうらマラソンに出たかったがスケジュール合わず断念。
しばらくフルは走らない予定なので、10km走をキロ4分半ペースで走れる体力までもどす。
キロ5分ペースでも後半の呼吸とフォームの乱れが減ってきた。

やっぱり仕事も体力勝負だと考えている。
学生のころに目標の先生のタイムスケジュールを聞いたことがあるが、もし今の自分に同じ量の仕事がきても引き受けることができないと感じた。自分の体力が上がって体調整っていれば新しい仕事を引き受ける余裕ができる。

練習を追い込み過ぎるとヘトヘトになって仕事に差しつかえるのでほどほどに体力作りしていきたい。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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