3月8日2km10分16秒
3月合計2km
日曜の30km練習会の前に少し走っておかないとさすがにマズイ。
寝坊して2kmしか走れなかったが、習慣化を取り戻すトリガーとしてはこれで充分。
「最低でも5km」とか「5kmを30分以内」とかハードル高くすると布団から出れなくなる。
体重が71.8kgまで太った。
仕事をするには70kgを下回ると馬力が出ずへばりやすい。
長距離を走るには70kgを少し下回るくらいの方が軽くて体が進みやすい。
まだシーズンオフなのでもう少し増量しつつ上半身の筋トレを続けたい。
重くなった体に薄いソールのシューズは堪える。
「何、このショック吸収しきれてない感じ… ヒザにくるヒザにくる」と、走りながら心の中で突っ込み入れてました。
