心肺負荷かけて5km走【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

12/9 5km 24:37

子どもがお買い物ごっこでもしたのかなという松ぼっくりとドングリ。かわいらしい。

このあいだは、100個におよびそうな数の松ぼっくりが階段に規則的に並べられていて、何だか儀式めいていて触れがたい恐ろしさがあった。

心肺の負荷を意識した5km走。
ピーク時よりもすぐに息が上がるしフォームも崩れる。ここを練習しよう。乾燥で喉を傷めないように注意しながら。