4/21(日)LSD20km、4/29(月祝)体幹トレ+10km開催します!参加者募集中!

フルマラソンを1km4分10秒ペースで走ると2時間55分49秒で完走できます。

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フルマラソン(42.195km)1km4分10秒ペースで走ると2時間55分49秒完走できます。

1km4’10
2km8’20
3km12’30
4km16’40
5km20’50
6km25’00
7km29’10
8km33’20
9km37’30
10km41’40
11km45’50
12km50’00
13km54’10
14km58’20
15km1’02’30
16km1’06’40
17km1’10’50
18km1’15’00
19km1’19’10
20km1’23’20
21km1’27’30
22km1’31’40
23km1’35’50
24km1’40’00
25km1’44’10
26km1’58’20
27km1’52’30
28km1’56’40
29km2’00’50
30km2’05’00
31km2’09’10
32km2’13’20
33km2’17’30
34km2’21’40
35km2’25’50
36km2’30’00
37km2’34’10
38km2’38’20
39km2’42’30
40km2’46’40
41km2’50’50
42km2’55’00
42.195km2’55’49
1km4分ペースフルマラソンのペース早見表
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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幕張ベイ・ランニングクラブ
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