11月4日ランニング練習会の参加者募集!

11/4(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

天候に恵まれ久しぶりに練習会を開催することができました!
大会シーズンが始まり初戦を走り終えた方も多く、皆さん大会のお話で盛り上がっていました!
ちばアクアラインマラソン新潟シティマラソン富山マラソン水戸黄門漫遊マラソン手賀沼エコマラソン横浜マラソンなどに参加された皆さんお疲れさまでした!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース


ガーミンコネクトより 

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
ずいぶんと涼しくなってロング走が走りやすい季節になってきました。
私はフルのレースでは気温20度を越えると撃沈率が80%くらい跳ね上がるので本当に助かります。

10月の新潟マラソンは暑くて本当にまいりました。
「あの暑さでは30km地点のエイドの笹団子とポッポ焼きには手が出ませんでしたよね〜。」
と、参加されたHさんと話が盛り上がりました。新潟県民は、ポッポ焼きでどのくらい口の中の水分がもっていかれるか、モチモチした笹団子を飲み込む困難さを、小さい頃からの経験で予測できてしまいます。

信濃川と日本海の眺めが綺麗!新潟シティマラソン2018をなんとか完走!
新潟シティマラソン2018を完走しました。 信濃川と日本海の眺めを堪能できる素敵なコースでしたが、この日は暑すぎました。

日差しを遮るものが無い美浜大橋も涼しく快適に走れるようになりました。
美浜大橋から東京湾や空を見渡すのは爽快です。
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
1セット目の5km終了。
短いトイレ休憩と水分補給を挟みます。
夏はプチエイドで塩分タブレットや飴を中心に用意していますが、これからの季節はチョコレートが美味しいですね。
稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
東京マラソンに当選された方が三名もいらっしゃいました!
当選したことを他の参加者の皆さんに告げると、「おぉ〜!!」と小さな歓声が起こっていました。
やはり東京マラソン当選は特別に嬉しいですね。

私の「おめでとうございます。」に心がこもっていなかったようでKさんに注意されました。
無意識でしたが羨ましかったんでしょうね。うん、羨ましい!!

惜しくも外れた方は、板橋シティマラソン古川はなももマラソン佐倉朝日健康マラソンかすみがうらマラソンあたりに参加してみてはいかがでしょうか。
私は、佐倉をまだ走ったことがないのでエントリーしようか迷っているところです。

話が少し逸れますが、板橋シティマラソンのHPには決算報告がされていて面白いです。

2018板橋Cityマラソンの決算報告について | 2019板橋Cityマラソン 【公式】
平成30年3月18日(日)に開催されました「2018板橋Cityマラソン」の決算を報告いたします。大会にご協力いただいた皆様、ありがとうございました。 2018大会(2017年度)決算報告はこちら 2017大会(2016年度)決算報告はこちら 2016大会(2015年度)決算報告はこちら

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

話題に上がっていたベイタウンのパスタ屋さんです。
ランニング後はパスタやラーメンなど、無性に麺類が食べたくなりますね!

今日和 幕張ベイタウン店 (海浜幕張/パスタ)
★★★☆☆3.07 ■地元千葉県産の食材をふんだんに散りばめた逸品と国産ワインを堪能♪お子様連れOK・貸切可 ■予算(夜):¥2,000~¥2,999

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

Sさん、フルの自己ベスト更新おめでとうございます。
こんな背中に私もなりたい。

■ラップタイム
【0~5km】
7:04、6:49、6:55、6:54、7:00
【5~10km】
7:01、6:57、6:48、6:58、6:51
【10~15km】
7:06、7:03、7:07、6:59、6:59
【15~20km】
6:56、6:53、7:01、7:02、6:59

20km 2時間19分37秒

次回の練習会の開催日は未定です。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。
また皆様とご一緒に走るのを楽しみにしています。

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

練習会のスケジュールをメールマガジンでお知らせしています。

メールマガジンのお知らせは月に1~2回程度です。

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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