練習会のラップタイム 10/10（月祝）マリンスタジアム〜稲毛海浜公園周回LSD30kmのラップタイム
今回は、マリンスタジアム〜稲毛海浜公園周回１周10kmのコースで10km、20km、30kmの練習会を同時に行いました。今回は１8名の方が参加されました！30kmの練習会は初めての開催でドキドキしましたね！皆さん大会が近づきモチベーションが...
鈴木和孝
練習会のラップタイム 
鈴木のランニング日記 走ったらニャンコ、サボったらワンコ【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月7日 8km 48分15秒10月合計 25km10日の30km走のコースの下見に稲毛海浜公園へ。まだ日が昇っていなく、暗くて怖かったがお散歩のお爺さま達がいて安心。走った時はニャンコ、サボった時はワンコが出てくるこのランニング記録。動...
鈴木のランニング日記 長距離練習後のリカバリーの早さが課題【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月10日 ランニングクラブ練習会30km 3時間29分43秒10月合計 55km10日の30km走後に脚が棒のようになる。自分は左脚の接地時間が長く、左足を中心に体を進めるのが得意なので左脚に先に疲労がやってくる。左脚が使えなくなって右...
鈴木のランニング日記 幸せな情報圧縮【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月5日 7km 41分11秒10月合計17km「このあいだはありがとうございました。 リレー速かったですね！ 鈴木さんカッコ良かったですよ！ また来年もよろしくお願いします。」とお話しされたのだが、今では 「鈴木さんカッコ良かったですよ...
鈴木のランニング日記 お煎餅買い食い【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月4日 6km 31分49秒10月 合計10kmこのあいだ朝から11km走った日の午後に煎餅を買い食いしていた。炭水化物が足りなかったのかな。ご飯をもう一杯食べた方が良いのかもしれない。いっぺんにたくさん食べると眠くなるし胃もたれするか...
鈴木のランニング日記 オート機能がついてきました。【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
10月3日 4km 21分26秒10月 合計4km朝5時スタートでターサージールを履いて走ると、入りの1kmが６分〜6分半、2km以降が5分〜５分半くらいのペースで落ち着くようになった。ペース配分とかシューズの選択、ランニングコースやジャー...
鈴木のランニング日記 2016年9月のランニング記録のまとめ【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
9月月間100km月間100km達成するために最後の日に平日の早朝から11kmを走ってしんどかったです。締め切り間際に追い詰められてから全力を出すのはしんどいので、10月は前倒しで計画を進めていきたいと思います。３週間で100kmを達成でき...
鈴木のランニング日記 何とか無理やり月間100km達成【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
9月30日 11km 1時間05分36秒9月合計100km稲毛海浜公園の芝生の広場は10月2日（日）に行われる「第２４回美浜区民フェスティバル」の準備でテントが設置されていた。 第２４回美浜区民フェスティバル何とか無理やり9月の月間走行距離...
鈴木のランニング日記 あと10分だけ→１時間経過【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
9月合計89km今朝は寝坊して走らず。１度起きて、「 あと10分だけ 」 と思って眼を閉じると、次に眼を開けた時には1時間後だったりする。今なら 「 あと10分寝ても眠気は変わらないでしょ ？ 」 と冷静に考えられるが、眠い時は難しい。早く...
鈴木のランニング日記 霧の花見川【サブ3.5目指す鈴木のランニング日記】
9月27日 4km 20分12秒9月合計89km霧が濃くて花見川の向こう岸のベイタウンのマンションが全く見えず。もう少し距離を伸ばしたかったが妻が 「 私も走りたい 」 と言ったので早めに切り上げて交代。霧で遠くは見渡せなかったけど、足元や...