鈴木和孝

2018/1/3 10km 1:00:43 平均心拍1372018/1/4 10km 50:54 平均心拍166実家近くの神社で初詣。兄家族六人全員が大吉を引き当てるなか自分だけ吉という抜群の安定感。過去に鶴岡八幡宮で大凶を引いてからおみく...

12/27 3km 16:21 平均心拍158短い距離でもよいのでとにかく続けて習慣に定着させる。誰だか思い出せないが「楽苦しい」と表現していた作家さんの言葉を思い出した。自分が本当に好きで続けられるものは楽苦しいものだ。「ラク」と「楽しい...

12/26 4km 24:02 平均心拍169ライトアップされた枯れ葉が綺麗。まだまだ寒いのでニット帽、手袋、首巻きタオルスタイルで走る。2〜3km走らないと体が温まらない。24日~30日9km12月合計45km

12/24 5km 30:53 平均心拍125冬至が過ぎたので回転を上げていきたい。暗い中走るのは怖いので日の出が早くなって明るくなってほしい。二股がたくさん見えてパシャリ。ロングを走りたかったが体が寝坊して断念。24日~30日5km12月...

12/22 4km 24:23 平均心拍165まずは月間100kmペースに戻す。今月は難しいが来年からとかに目標を先延ばしにするとダレる。週に25kmを目指す。12月合計36km

12/17 20km 2:16:39 ランニングクラブ練習会12/19 2km 9:54 平均心拍15112/20 3km 18:55 平均心拍171足底筋膜炎の痛みがだいぶ気にならなくなってきた。フィジカルとメンタルともにダレてるので具体...

12/12 2km 11:02 平均心拍164朝仕事が長引き2kmだけ。自宅の周りをグルグル2kmだけ走って終了。呼吸が整うし軽く汗がかけて心地良いのでやらないより良いなぁ。

12/10 5km 29:00 平均心拍150足底筋膜炎はまだ完治していない感じだが、体が重かったので汗を流しに外へ。1~2kmまで足底に少し痛みが出たがその後は緩和。翌日はやはり少し痛い。4月のかすみがうらフルにエントリーしたので早く治し...