練習会のラップタイム ランニング練習会中止の連絡遅延のお詫び
本日10月14日の練習会は雨のため中止とさせていただきました。市川や船橋の方から車でいらっしゃる方、ご自宅から20〜30分かけてランニングでいらっしゃる方、自転車でいらっしゃる方などのために、中止の場合はなるべく早くメールでお知らせするよう...
鈴木和孝
練習会のラップタイム 
鈴木のランニング日記 「皆んなの完走メダル図鑑」というページを準備中です【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/6 5km 29:28久しぶりの朝5km。3km地点くらいで苦しくなるけれどリズムを崩さなければ自然と立ち直っていく。粘り強さを取り戻していきたい。「皆んなの完走メダル図鑑」というページを準備中です。皆さんのメダルもぜひ紹介させてくださ...
鈴木のランニング日記 まだ暗い。雨降ってる？濡れたくない。滑って危ない。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/13 5km 26:429/14 3km 19:12まだ暗い。雨降ってる？濡れたくない。滑って危ない。布団気持ち良い。ふくらはぎが張っている気がする。首も硬いような。今日は休足日に。今日は夜遅くまで仕事だから疲れないように。まだ寝不足な...
鈴木のランニング日記 現在体重73.8kg体脂肪率12.9%【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/26 15km 1:43:11 ランニングクラブ練習会8/27 3km 18:068/29 3km 16:408/30 4km 23:17練習距離を伸ばして走る頻度増やしてビールの量減らしたら体重が3kgは絞れて体脂肪率が10%を切る。...
鈴木のランニング日記 ヒマワリの首が垂れてきた。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/10 3km 18:00種が重くなって首が垂れてきたヒマワリ。そろそろ暑さが折り返してくれることを願う。35度の気温に慣れると30度でも涼しく感じるので慣れって恐ろしい。運動しなくても体力を奪われる暑さなので、暑さに耐えうる体力は残しつ...
鈴木のランニング日記 やっと暑さが折り返したか【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/19 10km 56:30猛暑の中でのランニングは、トレーニングというよりも体が傷むだけで逆効果に感じるような日もあった。ようやく朝夕と涼しくなり、花見川沿い、海沿いもこの涼しさを待ちわびていたランナーで賑わっていた。空の色や緑の色が薄...
鈴木のランニング日記 走る頻度を増やしてフォームを固めていきたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/7 5km 27:24朝焼けが綺麗。走り始めは暗かったけど徐々に朝日が昇って明るくなっていく。朝から5kmランに体を慣らしてフォームを固めていきたい。unoさんにメダルを送っていただきました！
鈴木のランニング日記 インスタ映えしない愛犬【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
7/27 2km 12:252~3kmを毎日チョコチョコ走るのは健康に良さそう。もう少し距離を延ばして3~4km、4~5kmにしたい。写真はインスタ映えしない我が家の愛犬。カメラを向けると、あっち向いてホイか！ってくらい顔を背けます。全くこ...
鈴木のランニング日記 東京マラソン2019にエントリーしました！【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
7/31 2km 10:58東京マラソン2019にエントリーしました！今回は3月3日（日）の開催。エントリー締切は8月31日（金）17:00までです。
鈴木のランニング日記 走り終えた後に汗が引くのに20分くらいかかる【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
7/18 3km 16:317/19 3km 16:52走り終えた後に汗が引くのに20分くらいかかる。ランニング前後で体重を測定してどのくらいの水分が失われているのか確認して熱中症に気をつけたい。