鈴木のランニング日記 体重減ったと、ぬか喜び【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/9 15km 1:30:24最近は73kgちょうどくらいの体重。この日に走り終えて直ぐに500mlのスポーツドリンクを飲んでシャワー浴びた後に体重を測ったら、71.8kg。レースに向けて体が絞れてきたと手応えを感じる。それから、午前中に...
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 東京マラソン2019抽選結果（落選）【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
東京マラソン2019の落選通知が届きました。
鈴木のランニング日記 15km走の翌日だがけっこう体が動く【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/10 2km 12:3315km走の翌日だったのでリカバリーのためにゆるジョグ。前日の15km走が暑くてキツくて精神的に走りたくなかったが意外と体が動く。昨日のことは思い出さずに一度リセットしておきたい。とりあえずシューズを履いて外に出...
練習会のラップタイム 8/26（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmは止めて10kmランニング練習会のラップタイム
幕張ベイ・ランニングクラブの8/26稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイムなどを紹介しています。
練習会のラップタイム ランニング練習会中止の連絡遅延のお詫び
本日10月14日の練習会は雨のため中止とさせていただきました。市川や船橋の方から車でいらっしゃる方、ご自宅から20〜30分かけてランニングでいらっしゃる方、自転車でいらっしゃる方などのために、中止の場合はなるべく早くメールでお知らせするよう...
鈴木のランニング日記 「皆んなの完走メダル図鑑」というページを準備中です【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/6 5km 29:28久しぶりの朝5km。3km地点くらいで苦しくなるけれどリズムを崩さなければ自然と立ち直っていく。粘り強さを取り戻していきたい。「皆んなの完走メダル図鑑」というページを準備中です。皆さんのメダルもぜひ紹介させてくださ...
鈴木のランニング日記 まだ暗い。雨降ってる？濡れたくない。滑って危ない。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
9/13 5km 26:429/14 3km 19:12まだ暗い。雨降ってる？濡れたくない。滑って危ない。布団気持ち良い。ふくらはぎが張っている気がする。首も硬いような。今日は休足日に。今日は夜遅くまで仕事だから疲れないように。まだ寝不足な...
鈴木のランニング日記 現在体重73.8kg体脂肪率12.9%【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/26 15km 1:43:11 ランニングクラブ練習会8/27 3km 18:068/29 3km 16:408/30 4km 23:17練習距離を伸ばして走る頻度増やしてビールの量減らしたら体重が3kgは絞れて体脂肪率が10%を切る。...
鈴木のランニング日記 ヒマワリの首が垂れてきた。【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/10 3km 18:00種が重くなって首が垂れてきたヒマワリ。そろそろ暑さが折り返してくれることを願う。35度の気温に慣れると30度でも涼しく感じるので慣れって恐ろしい。運動しなくても体力を奪われる暑さなので、暑さに耐えうる体力は残しつ...
鈴木のランニング日記 やっと暑さが折り返したか【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】
8/19 10km 56:30猛暑の中でのランニングは、トレーニングというよりも体が傷むだけで逆効果に感じるような日もあった。ようやく朝夕と涼しくなり、花見川沿い、海沿いもこの涼しさを待ちわびていたランナーで賑わっていた。空の色や緑の色が薄...