鈴木和孝

9/25 5km 28:47体脂肪は11%を切ったり切らなかったり。体重は安定の74kgで少し心配。筋トレして少し筋量が増えてるにしても72kgを切るくらいまで落としたい。皆んなのメダル大図鑑someさんにメダルを送ってもらいました！

9/23 18km 1:44:59いつも折り返し地点にしている花島公園憩いの広場を通り抜けて花島公園までランニング。あとでガーミンの記録を見直したら、自分のイメージと全然違うところを走っていた…地図を確認してもう一回チャレンジしたい。花島公...

9/20 5km 28:40このあいだの日曜に人目の少ない花見川を一人で走ったのが良かった。誰に言われるわけでもなく、誰に見られているわけでもなく、自分で決めたから走る。どのくらいのペースで走るか、どのくらいの距離を走るか、どのくらいで走り...

9/19 3km 16:1510月初めの新潟シティマラソンは調整で走る。11月下旬のつくばマラソンが本番。納涼会でも話が出たけれど、レースの準備には3ヶ月はほしい。今の時点で1km5分40秒くらいのペースで18km走れたので悪くない。良い準...

9/16 18km 1:40:22昨日はランニングクラブの納涼会。皆さん楽しい時間をありがとうございました！僕は一次会で早々に失礼しました。サブ4を狙うペースで飲んでいたのでもう力が残っていませんでした。すみません。6時に走り始めようとした...

9/12 5km 26:16早朝は少し肌寒いくらいで、薄い長袖を着て走る。自然とスピードが上がっていて嬉しかった。やはり今年の夏は異常な暑さで、いつもの自分のスピードで走れていなかったのでフラストレーションが溜まっていた。朝5kmにも慣れて...

9/9 15km 1:30:24最近は73kgちょうどくらいの体重。この日に走り終えて直ぐに500mlのスポーツドリンクを飲んでシャワー浴びた後に体重を測ったら、71.8kg。レースに向けて体が絞れてきたと手応えを感じる。それから、午前中に...

東京マラソン2019の落選通知が届きました。

9/10 2km 12:3315km走の翌日だったのでリカバリーのためにゆるジョグ。前日の15km走が暑くてキツくて精神的に走りたくなかったが意外と体が動く。昨日のことは思い出さずに一度リセットしておきたい。とりあえずシューズを履いて外に出...