鈴木のランニング日記 「長距離を走るコツは、調子が良いときはちょっとペース抑えて、調子が悪いときは少しだけ頑張るのことです。」【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/15 3km 17:03「落ちついていて、いつも安定してますね。」と言われることがあるが、わりとそこそこ不安定だ。昔、治療に来ていた元陸上部だという中央大学ボート部学生が、「長距離を走るときは、調子が良いときはちょっとペースを抑えて、調...
鈴木和孝
鈴木のランニング日記 
鈴木のランニング日記 体力貯金【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/11 2km 11:15「もし自分の仕事が忙しくなったら今の体力ではもたないな。」と感じて、まだ仕事がヒマなときから走って体力作りをしていた。「走る時間があるなんてヒマだね。」と言われても忙しくなったら体力いるから必要な作業なんだと聞き...
鈴木のランニング日記 自宅から外へ出たときの温度差と、帰ってきてからシャワー浴びるときの温度差に注意して朝ランしたい【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/8 2km 11:08朝5時はまだ真っ暗だけど花見川に出ると4人のランナーの人とすれ違った。1月20日の大寒を過ぎれば寒さが折り返すかなと期待している。自宅から外へ出たときの温度差と、帰ってきてからシャワー浴びるときの温度差に注意して朝...
鈴木のランニング日記 10km走のタイムを縮めていく【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/6 10km 51:36佐倉朝日健康マラソンかかすみがうらマラソンに出たかったがスケジュール合わず断念。しばらくフルは走らない予定なので、10km走をキロ4分半ペースで走れる体力までもどす。キロ5分ペースでも後半の呼吸とフォームの乱れが...
鈴木のランニング日記 温かいお風呂と綺麗な富士山と美味しいお酒があれば走れる【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/4 5km 26:00走って冷えた体で湯船に浸かると一気にお湯の温度が下がるのがわかる。どれだけの熱量がお湯から体に移っているんだろう。お風呂を沸かして待ってくれていた義母に感謝。ランナーは皆んな、温かいお風呂、綺麗な富士山（自然）、美...
鈴木のランニング日記 Nikeは軟派、asicsとMIZUNOは硬派という偏見がひっくり返りました【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
1/3 5km 31:51Nikeは軟派、asicsとMIZUNOは硬派という偏見をもってました。妻のゴルフウェア買い物に付き合ってスポーツ店に向かっているときに新潟の兄から電話。「NikeのAir Zoom Pegasus35が初売りで安...
鈴木のランニング日記 2018年走り納め【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
12/29 5km 25:42帰省したときにも走ろうと思っていたけれど新潟は雪が心配なので中止。寒いけど空気が澄んでいて富士山がクッキリ望めた。新潟生まれの自分には富士山が観れるだけで毎回テンションが上がる。花見川沿いでランニングクラブのK...
鈴木のランニング日記 心拍に負荷がかかるペースで走ると昼寝してしまう【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
12/23 10km 53:0612/24 5km 24:00心拍に負荷がかかるペースで練習。短時間でも汗の量が多いので水分補給に注意して練習したい。負荷をかけると疲れて昼寝してしまう。アマゾンでポチった目出し帽が届いて試してみましたが、や...
鈴木のランニング日記 朝ランは顔が寒い【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
12/22 5km 31:32寒いのでニット帽をかぶって首にタオルを巻いて走ることが多いのですが、知ってる人に会ってしまうと少し恥ずかしいです。アマゾンで温かそうな帽子をポチりました。温かそうだし、そもそも誰だか気づかれなそうです。届くのが...
鈴木のランニング日記 Stravaも試してみる【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】
12/19 2km 10:52先日の練習会でHさんがガーミンコネクトではなく、Strava使っていると聞いて自分もアプリを入れてみた。使用しているシューズの登録も多数できるそうだ。たしかにこれは使いやすそう。