次回の練習会は2月10日を予定しています。決まり次第HPから参加者を募集します。

心拍に負荷がかかるペースで走ると昼寝してしまう【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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検見川の海

12/23 10km 53:06

花見川と美浜大橋

12/24 5km 24:00

心拍に負荷がかかるペースで練習。
短時間でも汗の量が多いので水分補給に注意して練習したい。
負荷をかけると疲れて昼寝してしまう。

アマゾンでポチった目出し帽が届いて試してみましたが、やっぱりこれで走るのは怪しすぎるので断念。
素直にネックウォーマーを探そうと思います。

クリスマス商戦で浮かれていたのでしょうか。こういう無駄使いは注意したいです。
(スノボとかバイクにはもちろん良い帽子だと思います。)

皆んなのマラソン完走メダル図鑑

kawaさんが大阪マラソン完走のメダルを送ってくれました!
ありがとうございます!

大阪マラソン2018の完走メダル
大阪マラソン2018の完走メダルを紹介しています。
鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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