鈴木和孝

6/23 10km 1:00:17海ぶどうみたいな花？がたくさん咲いている木。約二ヶ月ぶりの10km完走。稲毛海浜公園まで足を延ばしたのは久しぶり。キロ6分ペースくらいなら長距離も痛みなく走れるようになってきた。夕方に買い出しに出かけると高...

6/20 5km 30:28自分の体のモノサシをもってると便利。○kmの距離を走れたよ。50m走を○分で走ったよ。水泳で○m泳げたよ。クロールで綺麗に肩が回っていたよ。腕立てが○回できたよ。過去の自分と比べてみると、今日の自分の体調がわかる...

6/17 2km 11:45脚の怪我が癒えてきて、またランニング、筋トレ、読書、HP更新、家事のリズムが整ってきました。朝に同じコースを走っていると、その日の体調がわかって良いです。同じコースでも、スピードの出ている日、出しているつもりで出...

6/16 5km 29:37バドミントンの羽のような形でおもしろい。6/17 2km 11:15脚が治りきっていないのだけど汗を出したいのでゆっくり走る。飲むものは飲んでいるのに走っていないので体重微増。摂取カロリーが消費カロリーを上回って...

6/4 2km 12:356/5 2km 12:196/7 2km 13:226/13 2km 12:23先日に5kmを完走できて、そろそろペースを上げていきたいなと思っていた矢先にまたふくらはぎ痛。以前は内くるぶし〜膝下間の脛骨後面の痛み...

5/27 2km 13:336/2 5km 31:55久しぶりに5kmの距離を痛み無く完走して小さな感動。だいぶ気温が上がってきたけれど朝晩は涼しいから夏本番がくる前に走り貯めしておきたい。練習会は6月30日に開催できるかなぁ〜と考えていま...