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アクアラインマラソンの記録(2012/10/21)

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■アクアラインマラソン(2012.10.21)

■完走タイム:4時間11分17秒
■ラップ:
5’42、5’24、5’23、5’20、5’17、5’18、5’17、5’14、5’22、5’20
5’21、5’28、5’15、5’20、5’40、5’26、5’21、5’23、5’15、5’20
5’12、5’35、5’10、5’11、5’28、5’17、5’30、5’24、5’47、5’42
5’49、6’26、6’40、6’25、8’09、7’24、7’13、7’48、7’45、7’53
7’31、6’54、3’17(195m)

今回は3時間50分切りを目指して走った。
たしか当日の最高気温は26度で、最高気温を聞いて一昨年の新潟マラソンの失敗が
脳裏に浮かんだ。

31㎞地点で脚の痙攣が始まる。このくらいの痙攣は許容範囲と想定していて、
ストライドを短くして競歩みたいに走ってペースがつかめれば1㎞6分以内を
キープできる予定だった。しかし、34km地点で痙攣が悪化。10歩走って30歩
歩くくらいのペースしか作れず撃沈。

暑さで汗の量がいつもより多くなって後半に脚を痙攣して失速。
新潟マラソンと同じ失敗パターンだ。

良かった点は、大会後翌日の回復が速かったことくらい。
大会から4日目の今日で、もうあまり筋肉痛が残っていない。
鍛え直そう。
アクアラインマラソン

アクアラインマラソン

この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
千葉市美浜区のファンランを楽しむランニングクラブです。
初心者の方のご参加も歓迎しております。

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