9/28（日）稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園5~20kmランニング練習会のラップタイム

今回は10名の方が参加してくれました。

Kaさん、Kuさん、東京マラソン当選おめでとうございます！
皆さんからの「おめでとう！」の声でお誕生日会のようなムードになりましたね。

「日帰りで金を落とさない千葉県民は当選しないのでは？」と邪推してました。ごめんなさい。
来年までゴミとか拾って人徳を積みたいと思います。

ONE TOKYO | 東京マラソン財団公式クラブ

ONE TOKYOはランニングスポーツを通じて、チャレンジする人とサポートする人がひとつのチームになる東京マラソン財団公式クラブです。

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人徳を積みつつ、ONE TOKYOに入会してお金も積んでおくかもしれません。

マラソン大会シーズンです。

新潟シティマラソン – 第41回新潟シティマラソン

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トップページ | 東京レガシーハーフマラソン

東京レガシーハーフマラソン2025の大会公式ウェブサイトです。大会要項、コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。

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横浜マラソン2025 | 横浜を走る、世界が変わる。

2025年10月26日に開催される「横浜マラソン2025」の公式サイト

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第31回手賀沼エコマラソン【公式】

2025年10月26日（日）に開催される、第31回手賀沼エコマラソンの【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

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上尾シティハーフマラソン大会【公式】

上尾市の市街地から緑豊かな郊外を走り抜けます。ハーフはWA/JAAF公認コース。箱根駅伝出場校が多数参加するため、トップランナーの走りを間近で体感することができます。

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大阪・淀川市民マラソン

「ひたすら走る」ことがスキ！

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トップページ | つくばマラソン公式ホームページ

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【公式】 第43回江東シーサイドマラソン大会

第43回江東シーサイドマラソン大会の公式HPです。こちらでは新着情報や大会要項、エントリーについてご確認いただけます。

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第26回ニューリバーロードレースin八千代【公式】

2025年12月14日（日）に開催される第26回ニューリバーロードレースin八千代【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

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いすみ健康マラソン(増田明美杯) – 都会に近い「身近な田舎＝いすみ」を舞台に、のんびり、楽しく走りませんか!? 地元出身の増田明美さんが皆さんといっしょに「いすみ」を走ります。

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第46回館山若潮マラソン【公式】

2026年1月25日（日）に開催する第46回館山若潮マラソンの【公式】サイトです。当サイトでは大会要項、エントリー情報などご覧いただけます。

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第73回勝田全国マラソン【公式】

2026年1月25日（日）開催の「第73回勝田全国マラソン」【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。報などをご覧いただけます。

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東京マラソン2026

「東京がひとつになる日。」東京マラソン2026の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。

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市制70周年 第42回佐倉マラソン ～小出義雄記念陸上競技場改修記念～【公式】

市制70周年 第42回佐倉マラソン ～小出義雄記念陸上競技場改修記念～は令和7年3月30日（日）開催予定です！当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

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ランニング練習会のコース

ガーミンコネクトより　

今回は、高校生のYさんが参加してくれました。
クラブの平均年齢が上がっているので参加してくれて嬉しいです。

2セット目のラスト1kmはフリーのペースで走りました。
僕とYさんが集団を飛び出してペースアップ。後からKuさんが追走。

「自分のペースで先に行っちゃっていいよ。」と話すとYさんがさらにペースアップ。
ついていきながら時計を見るとキロ4分を切っていたので僕はお見送りモードに。
Kuさんが追ってましたが、ぶっちぎられてましたね。

またやりましょう。

最後の4セット目では、公園内の芝生を走りました。
土の柔らかさが脚に優しかったですね。
公園内の走るコースを工夫してみようと思います。

【練習会の予定】

・10月18日(土)17:00　検見川浜駅〜稲毛の桟橋往復10km
・11月2日(日)8:00 稲毛ヨットハーバー5~20km

を予定しています。
決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。

また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

ランナーの方へオススメのページ

・過去の練習会のラップタイム

・ランニングに役立つグッズやサイト

マラソンのペース早見表

マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。

makuhari-run.com

http://makuhari-run.com/chiba-marathonrace/

makuhari-run.com