10/3 2km 11:11
10/6 10km 51:57、10km 54:28
走り始めの元気な時と、最後のあと2kmの走り方が雑になる。
最初は焦って目標ペースにもっていかなくてもよいので1~2kmはアップ、3kmくらいで目標ペースにのれるように。
最後の2kmは早く終わらせたいから足音がバタバタ鳴ってロスが増える。
最後まで丁寧に走る。
松本マラソンを完走したTさんとSさんの最後まで一定の綺麗なラップタイムを見て勇気づけられた。
自分の新潟マラソンもこのイメージでいきたい。
台風が心配。
