今回は６名の方が参加してくれました。
この日に来た皆さんは、残念ながらアクアラインマラソンに落選したそうです。
僕も落選したので、10月の手賀沼エコマラソンでハーフ、11月のつくばマラソンでフルという流れでエントリーを考えています。
千葉マリンマラソンも今年は開催されるという噂も。花火は開催が決まりましたね！
話で出てきた大会を貼っておきます。
Oさんと僕のランニングシューズが一緒でした！
アシックスの「ハイパースピード」というモデルで、ナイキのプレート入り厚底より反りが小さく（プレート無し）、アシックスのターサージールよりソールが厚い。
アシックスのゲルカヤノより軽量。安価。
ランニングシューズは個人の足型があるので実際にお店で店員さんのアドバイスを聞いた方が良いです。
僕はアディダスのアディゼロシリーズを履いてみたいのですが、足型が合わず諦めています。
足の形は、「エジプト型」、「ギリシャ型」、「スクエア型」に分かれます。
下記の記事がわかりやすくまとめられていました。
ランニング練習会のコース
ガーミンコネクトより
練習会当日は晴れの天気に恵まれました。
30度近い夏日に。
雲一つない青空。
雲一つない青空。
雲一つない青空。
1セット目5kmのヨットハーバー〜マリンスタジアム間2.5km往復コースでは、日陰がひとつもありませんでした…
気温の上がりきらない8時台にこのコースを走りきろうという計画でしたが、すでに日差しが強く直ぐに体温が上がりましたね。Tさん、Sさんお疲れ様でした。次回から急に暑くなった日は初めから日陰コースを設定しようと思います。
これから季節のランニングは熱中症に気をつけて走りたいですね。
というわけで、2セット目以降はひたすら日陰を探して走りました。
稲毛海浜公園に向かって走り、新しくできた桟橋へ向かいます。
桟橋近くにはたくさんのキッチンカーが。
キャラメルポップコーンや、かき氷など美味しそうでした。
しかし、ランニング中は甘味より塩味。
もう一つのおすすめの桟橋？へ。
白い桟橋も見わたせます。
釣りをしている人が数名いましたが空いていてのんびりできます。
3セット目も稲毛海浜公園内の日陰を走ります。
公園内には、けっこう本格的な遊具もあります。
花の美術館は改修工事期間に入るそうです。
ベーベキュー広場（スモールプラネット内）へ。
ランナーの80%は、ランニング中にバーベキューを楽しむ姿が目に入ると逆恨みするようです。（僕もします。）
練習コースからバーベキュー場は外しましょう。
スモールプラネットのカフェとグランピング。
最後の4セット目5kmは花見川沿い往復コースを走りました。
海沿いは避けて日陰を。
花見川沿いも日陰が多く、涼しい風が吹いていて走りやすかったです。
数年ぶりに20km練習会を開催しました。
一人だと10kmくらいで止めてしまっていたと思いますが、皆さんと一緒だと走れてしまいますね。
マラソン大会も動いてきましたし、また大会に向けて20km練習会を開催しようと考えています。
皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。
6:43、6:42、6:48、6:33、6:32、6:29、6:31、6:34、6:22、6:16、
6:29、6:19、6:36、6:25、6:36、6:40、6:18、6:32、6:26、6:16
20km 2時間10分18秒
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