10/23 2km 12:35
季節が進んで日の出が遅くなったので朝の5時台は暗くて寒い。
頭が回り始めるとツベコベと走らなくていい理由を猛スピードで考え始めるので、なるべく何も考えずに着替えてシューズ履く。
2kmでも走ると呼吸が整って心地良い。
目標のハードルを上げ続けずに、この2kmの達成感を味わいたい。
習慣の目標設定など、この本を読んで参考にしました。
何かを続けられるようになりたい人にオススメの一冊です。
小さな習慣の積み重ねが大きな目標につながっている「小さな習慣」
習慣化することが苦手ではない自分ですが、この本を読んでみて良かったと思いました。 これなら何かを習慣にしたい人、続くが途切れやすい人、モチベーションに左右されずに習慣を続けたい人におすすめの一冊です。 習慣の行動立ち上げのエネルギーを減らせ
www.suzuki-kazutaka.com
