体重維持しながら走行距離を伸ばしたい【サブ3.8を目指す鈴木のランニング日記】

3/16 5km 29:14

体が重かったけど何とか走り切る。
目標通りに走れたけれど来週に疲労を持ち越してしまいそう。
これを続けると体重が削げ落ちてオーバートレーニング気味になるパターンなので体重を確認しながら走りたい。
67kgから体重が増えない時期があってあれは辛かった。
仕事では73~74kgがベスト。フルの大会では70kg前後くらいだと走りやすい。