3/17(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム

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稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
この日のシューズは、asicsとNikeが多かったです!

3月に入りフルマラソンの大会に参加される方が多いですね。
東京マラソン名古屋ウィメンズマラソンに参加された皆様お疲れさまでした!

この日は板橋Cityマラソンとくしまマラソンが開催されていました。
いよいよ今度の日曜は佐倉朝日健康マラソンですね!皆さんがんばってください!

今年も青葉の森リレーマラソンに当選しました!
メンバーをあと数名募集中です!
最近は練習会に参加できていなくても、過去に練習会の参加経験がある方はぜひご連絡ください!

緊張を超えたところにしかない楽しさがある!!2018年第16回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!
幕張ベイ・ランニングクラブで第16回青葉の森リレーマラソンに参加してきました!

稲毛海浜公園ランニング練習会のコース


ガーミンコネクトより 

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
この日は本当に天気に恵まれました。風もほとんどなくポカポカとした日差しが気持ちよかったです。しかし花粉症の方には辛い季節ですね…

海では漁?でしょうか。船が丸い網を広げてその周りに海鳥が集まっていました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
美浜大橋をマリンスタジアム方面へ下るといつもと景色が違います。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

オレンジ色の掘削機が撤去されていて驚きました!
ついに温泉が出たようですね!

JFA夢フィールド敷地内に天然温泉出た!千葉市 - 日本代表 : 日刊スポーツ
森保ジャパンにめでたい知らせ!? 日本サッカー協会(JFA)が千葉市美浜区に建設している日本代表拠点「JFA夢フィールド」の敷地内に天然温泉が出たことが21日… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム(nikkansports.com)

こんな感じで掘削機が建っていました。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

11/4(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム
幕張ベイ・ランニングクラブの11/4稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイムなどを紹介しています。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

12/16(日)稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイム
幕張ベイ・ランニングクラブの12/16稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会のラップタイムなどを紹介しています。

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会
今回初参加のCさん。
「このあいだのハーフを1時間40分で走ったんですけど、フルマラソンでサブ4できますかね?」

私も他の皆さんも、ハーフでそのタイムなら大丈夫じゃない?という顔。
しかし詳しく聞いてみると「着ぐるみを着て…」とのこと!!!

ハーフの完走タイムから少しラップを落として…と頭の中で逆算していましたが、「+着ぐるみ」が加わって全く計算が立たなくなりました。

でも、Cさんの元気があれば達成できるんじゃないかと期待してしまいます!
佐倉朝日健康マラソンをジバニャンでがんばってください!

ラップタイム

稲毛海浜公園〜花見川沿いLSD20kmランニング練習会

【0~5km】
7:10、6:44、6:55、6:39、6:41
【6~10km】
6:43、6:43、6:57、6:53、6:51
【11~15km】
6:58、6:52、6:39、6:55、6:26
【16~20km】
6:48、6:46、6:53、6:53、6:48
20km 2時間16分28秒

4月の開催日は未定です。
開催日が決まり次第HPとメルマガでご案内させていただきます。

また皆さんとご一緒に走るのを楽しみにしています。

ランナーの方へオススメのページ

過去の練習会のラップタイム

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マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
千葉県のマラソン大会一覧
千葉県のマラソン大会を紹介しています。 千葉マリンマラソン、館山若潮マラソン、千葉県民マラソン、佐倉朝日健康マラソン、富里スイカロードレースなど。
ベイエリアの自然を感じながら気持ちよく走りましょう。

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練習会のラップタイム
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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