3月4日（月）5.5kmランのラップタイム

3月4日（月）月曜5.5ｋｍランニング

コース：セザール検見川浜→ベイタウン外周→セザール検見川浜
ラップタイム：
7’02、6’47、7’08、6’53、6’53、
3’20（0.5ｋｍ）

5.5km　38分07秒
（5km　34分47秒）

今回は7分前後のペースで走りました。
3～4㎞間での6分53秒と4～5㎞目の6分53秒では、主観的に体に感じるキツサが
違ったのではないでしょうか。
長い距離を走る時は、楽な時に少し抑えてキツイ時に少し頑張るとペースを
一定に保てると思います。

2月のスケジュール

LSD20kmランニング

・3月31日（日）9:00～
参加費：1,000円

10kmランニング

*定員に達したため受付を締切ました。
・2月23日（土）18:00～
参加費：500円

5㎞ランニング

・2月18日（月）19：00～
参加費：500円

参加お申し込み・お問い合わせ

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ＴＥＬ　043-376-2256

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