11月4日ランニング練習会の参加者募集!

ハーフマラソン(21.0975km)を1km4分30秒ペースで走ると1時間34分56秒で完走できます。

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ハーフマラソン(21.0975km)1km4分30秒ペースで走ると1時間34分56秒完走できます。

1km4’30
2km9’00
3km13’30
4km18’00
5km22’30
6km27’00
7km31’30
8km36’00
9km40’30
10km45’00
11km49’30
12km54’00
13km58’30
14km1’03’00
15km1’07’30
16km1’12’00
17km1’16’30
18km1’21’00
19km125’30
20km1’30’00
21.0975km1’34’56
この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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1km4分ペースハーフマラソンのペース早見表
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