マラソンのペース早見表

目標タイムでマラソンを完走するために

目標のゴールするタイムから１ｋｍあたりのペースを逆算することできます。
また、１ｋｍあたりのタイムからハーフマラソンやフルマラソンのゴールタイムを
計算できます。皆さまが個々の目標を達成するための目安としてご活用ください。

10kmのペース早見表

ハーフマラソンのペース早見表

フルマラソンのペース早見表

ペースごとの早見表

・1km3分台ペース
・1km4分台ペース
・1km5分台ペース
・1km6分台ペース
・1km7分台ペース

１ｋｍ	１０ｋｍ	２１．０９７５ｋｍ	４２．１９５ｋｍ
３’３０	３５’００	１°１３’３０	２°２７’４１
３’４０	３６’４０	１°１７’２１	２°３４’４３
３’５０	３８’２０	１°２０’５２	２°４１’４５
４’００	４０’００	１°２４’２３	２°４８’４７
４’１０	４１’４０	１°２７’５４	２°５５’４９
４’２０	４３’２０	１°３１’２５	３°０２’５１
４’３０	４５’００	１°３４’５６	３°０９’５３
４’４０	４６’４０	１°３８’２７	３°１６’５５
４’５０	４８’２０	１°４１’５８	３°２３’５７
５’００	５０’００	１°４５’２９	３°３０’５９
５’１０	５１’４０	１°４９’００	３°３８’００
５’２０	５３’２０	１°５２’３１	３°４５’０２
５’３０	５５’００	１°５６’０２	３°５２’０４
５’４０	５６’４０	１°５９’３３	３°５９’０６
５’５０	５８’２０	２°０３’０４	４°０６’０８
６’００	１°００’００	２°０６’３５	４°１３’１０
６’１０	１°０１’４０	２°１０’０６	４°２０’１２
６’２０	１°０３’２０	２°１３’３７	４°２７’１４
６’３０	１°０５’００	２°１７’０８	４°３４’１６
６’４０	１°０６’４０	２°２０’３９	４°４１’１８
６’５０	１°０８’２０	２°２４’１０	４°４８’２０
７’００	１°１０’００	２°２７’４１	４°５５’２２
７’１０	１°１１’４０	２°３１’１２	５°０２’２４
７’２０	１°１３’２０	２°３４’４３	５°０９’２６
７’３０	１°１５’００	２°３８’１４	５°１６’２８

・ランニングのラップ計測に便利なGPS時計

GPSランニングウォッチGARMIN（ガーミン）のForeAthleteシリーズの機能を比較

GPSランニングウォッチGARMIN(ガーミン) のForeAthleteシリーズのラインナップを調べて比較してみました。今回は心拍数を計測できるか、ランニングダイナミクス機能が使えるかに焦点を当てて比較してみました。