稲毛ヨットハーバー〜稲毛海浜公園5~20kmランニング練習会のラップタイム2026年4月26日（日）

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練習会の様子の写真は、上記のInstagramで横にスライドしてご覧ください。

話題にあがったマラソン大会

北海道マラソン　日本最北端わっかない平和マラソン　新宿シティハーフマラソン　田沢湖マラソン

水戸黄門漫遊マラソン　白井梨マラソン　下関海響マラソン　江東シーサイドマラソン大会

MINATOシティハーフマラソン　チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン　東京マスターズ陸上競技選手権大会　長井マラソン（山形県）　ぐんまマラソン　上州太田スバルマラソン　 MxKディスタンス

東京レガシーハーフマラソン　　宇都宮マラソン　ちばアクアラインマラソン　　レインボーブリッジラン　大田原マラソン　つくばマラソン　　湘南国際マラソン　さいたまマラソン　東京マラソン　板橋Cityマラソン　佐倉マラソン　かすみがうらマラソン

ランニング練習会のコース

ガーミンコネクト

今回は11名の方にご参加いただきました。

Kaさんが昨年に引き続き、二年連続で東京マラソンに当選！おめでとうございます！Kaさんは、ONE TOKYOに入会されているので、そちらの枠で当選されたのかと思いましたが、一般枠での当選！！青葉リレーを一緒に走ったKiさんも一般枠で当選されたそうです。落選するとつい日頃の悪い行いを振り返ってしまうのですが、日常生活でそんなに後ろめたいことはしていないので胸を張りたいと思います。来年は当選するはず！

アクアラインマラソンは、延期となってしまいました。白井梨マラソン、佐倉マラソン、ニューリバーロードレースin八千代も中止に。

アクアラインマラソンのハーフに出場する予定で、これからロング走を入れてモチベーションを高めていこうと思っていましたが、気持ちが緩み少しのんびりしてしまっています。10月、11月の大会に出る方は体が仕上がってきていて素晴らしいですね！他人事ではなく、自分も2月のさいたまマラソンに向けて気持ちを高めていきたいです！

なんて書いていたら、11月9日から内房線が全線運転再開するというニュースが飛び込んできました！いつでも行けるように準備しておきます！

いつもは、10月末の手賀沼エコでハーフ、その後に11月のつくばフルという流れで臨んでいたので、この時期は走行距離が増えている時期だったと思います。今年はゆっくりスタート。9月は暑くはなかったものの雨が続き、思ったより走れていませんでした。

昨年は、膝の痛みにビクビクしながら走っていましたが、今年は少し負荷をかけても膝が気にならなくなりました。ゼーハーゼーハー走っていたらVO2MAXも上がってきています。今年は月間〇〇km走るという目標を頭に入れつつ、ランニングフォームが崩れてきたら一回走るのを止めることを意識して練習しています。フォームが崩れてきたときに、普段使われていない筋肉が働き始めてフォームが良くなるのか、それとも崩れたままなのか、止めるか続けるかの判断が難しいところです。

フルマラソンのレースが近づいてきていますが、最近は10kmを速いラップで揃えて走りたいという気持ちの方が大きいです。先日の練習会でIさんと接地について話していたとき、「親指から離れます。」という言葉が僕にとって金言でした。上手く反発をもらってエキセントリックに収縮している感覚のときは足が親指から離れているかもしれないです。

走っていてスポーツ貧血のお話が出ました。男性でも女性でも、知識を頭の片隅に置いておくと良いかもしれません。