8/26 15km 1:43:11 ランニングクラブ練習会
8/26（日）稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmは止めて10kmランニング練習会のラップタイム
幕張ベイ・ランニングクラブの8/26稲毛海浜公園〜マリンスタジアムLSD20kmランニング練習会のラップタイムなどを紹介しています。
makuhari-run.com
8/27 3km 18:06
8/29 3km 16:40
8/30 4km 23:17
練習距離を伸ばして走る頻度増やしてビールの量減らしたら体重が3kgは絞れて体脂肪率が10%を切る。怪我に注意しながら秋の大会に向けて詰めていきたい。
自分は夏は体重がこのくらいあった方が楽に過ごせるのかも。過去を振り返ると脱水して疲弊していた木がする。
