9月25日 15km 1時間24分26秒
5’59、5’46、5’47、5’48、5’47、5’50、5’41、5’30、5’32、5’30、
5’35、5’01、5’07、5’39、5’52
9月合計85km
20kmまで行きたかったが、自分の持ち時間が7時までだったので15kmで帰宅。
5時台は体が動かず、6時に入ってから自然とラップタイムが上がる。
スタートで無理にペースを上げようとすると疲れてしまう。
ペースが思うように上がらなくても、焦らないで自然とペースが上がるのを待てるようになりたい。
