最後まで丁寧に走る【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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10/3 2km 11:11


10/6 10km 51:57、10km 54:28

走り始めの元気な時と、最後のあと2kmの走り方が雑になる。
最初は焦って目標ペースにもっていかなくてもよいので1~2kmはアップ、3kmくらいで目標ペースにのれるように。
最後の2kmは早く終わらせたいから足音がバタバタ鳴ってロスが増える。
最後まで丁寧に走る。

松本マラソンを完走したTさんとSさんの最後まで一定の綺麗なラップタイムを見て勇気づけられた。
自分の新潟マラソンもこのイメージでいきたい。

台風が心配。

鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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