12月16日ランニング練習会の参加者募集!

30kmいきたかったけどお腹痛くなってストップ【サブ3.8を目指す鈴木のブログ】

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11/11 22km 2:05:28

いよいよつくばマラソン2週間前。
最後に30km走でどのくらいのペースに耐えられるかテストしたかったが、18kmあたりで腹痛ストップ。
前日夜の食事会が盛り上がってお酒飲み過ぎ食べ過ぎがたたった。

体調不良を除いても記録更新が狙える感じではなく、ぎりぎりサブ4ができないくらいのラインな気がする。
ここから自分の期待がてんこ盛りになってサブ4楽々なテンションになるが、フルはそんなに甘くない。
客観的に、冷静に判断して30km以降崩れないレースを作りたい。
まぁでもそんなに器用ではないし、どうなるか。

つくばマラソンのコースと高低差
2016年つくばマラソンのコースと高低差を紹介しています。高低差は公式のものではなく管理者が作成したものです。
マラソンのペース早見表
マラソンのペース早見表です。10km、ハーフ、フルマラソンの目標タイムから、1km何分ペースで走れば達成できるかを逆算できます。
鈴木のランニング日記
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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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