4月11日（土）5.5㎞ランニングのラップタイム

ラップタイム：
5’32、5’30、5’29、5’23、4’48、2.48（0.5km）
5.5km 29分30秒

今回はベイタウンの外周を走りました。

4〜5km区間の最後の1kmだけペースアップ！
ストライドを長くするか、ピッチを上げるか、どちらで走るペースを調整するかは個人差がありますね。

腕振りの大きさや、シューズのソールの接地面でもストライドやピッチが変わってきます。
皆さん、それぞれのランニングフォームを持っていて毎回お話を聞くのが面白いです。

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