4月11日(土)5.5㎞ランニングのラップタイム

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4月11日(土)5.5㎞ランニングのラップタイム

ラップタイム:
5’32、5’30、5’29、5’23、4’48、2.48(0.5km)
5.5km 29分30秒

今回はベイタウンの外周を走りました。

4〜5km区間の最後の1kmだけペースアップ!
ストライドを長くするか、ピッチを上げるか、どちらで走るペースを調整するかは個人差がありますね。

腕振りの大きさや、シューズのソールの接地面でもストライドやピッチが変わってきます。
皆さん、それぞれのランニングフォームを持っていて毎回お話を聞くのが面白いです。

参加お申し込み・お問い合わせ

参加を希望される方は、下記のページからメールか電話で
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TEL 043-376-2256

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この記事を書いた人
鈴木和孝

幕張ベイ・ランニングクラブ主宰。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。

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